El meu repte

L’activitat “El meu repte” consisteix a fer un enregistrament d’alguna activitat física o exercici que suposi un repte per a nosaltres, amb l’objectiu de poder millorar el nostre estat físic o mental. El repte no pot estar relacionat amb l’alimentació, només amb l’activitat física i s’ha d’anar enregistrant de tal manera que, una vegada acabat el repte, es pugui veure una millora en comparació amb l’inici de l’activitat.

Amb aquesta activitat es treballa un dels sabers que marca el Decret 175/2022, del 27 de setembre, a l’apartat de saber en Educació física sobre “Vida activa i saludable”, on apunta que s’ha de valorar, reconèixer i fer ús d'hàbits saludables en tota l’etapa d’educació primària (des de primer fins a sisè curs).

Primer enregistrament

• Repte escollit

El meu repte escollit tracta de sortir a passejar sovint, fins a agafar l’hàbit de no anar sempre en transport públic i gaudir més de la natura i l’entorn que ens rodeja. No tinc un límit establert, però sí que m’agradaria fer el màxim possible. 

Com a idea principal per posar com a repte, vaig pensar a relacionar-ho amb alguna cosa que de veritat tingués molt d'interès i que, per tant, em motivés per fer el repte. I, com no parava de pensar en viatjar i en les meves vacances d’estiu, vaig pensar a fusionar el que m’agradava, que és viatjar, amb el meu repte. 

Com a resultat, el meu repte definitiu és, a partir de les sortides a passejar, fer en total els quilòmetres que hi ha des de casa meva fins al destí on viatjaré aquest estiu, que és Mallorca.

• Punt de partida

Des de fa 4 anys ja no faig res d’activitat física ni esports, per tant, aquest repte no he volgut fer-ho amb una intensitat molt alta, ja que em costaria molt tornar a agafar un bon ritme i físic com el que tenia abans. Per una altra banda, el temps del qual disposo no és molt ampli, pel fet que, entre la universitat i la feina, no em queda molta estona per anar al gimnàs (que era una de les meves idees principals) o de fer algun tipus d’esport.

• Plantejament d’enregistrament

Per enregistrar tot el procés del meu repte i les activitats i rutes que vaig fent, he fet servir l’aplicació Strava. Aquesta aplicació permet registrar els recorreguts que es fan a peu, corrent o altres en forma de ruta, calculant el temps que s’ha trigat a fer-ho, els quilòmetres que has recorregut i les passes que s’han donat durant tot aquell recorregut. Aquesta aplicació es pot posar en marxa quan es vulgui i, a partir d’allà, l’aplicació comença a generar al mapa el recorregut.

Per una altra banda, he decidit crear un canal al YouTube on, cada vegada que surti a passejar, gravaré diversos plànols per, després, fer un recull en forma vídeo tipus blog per deixar constància de per on he passejat, mostrant també el recorregut registrat a l’Strava.

Finalment, en aquest canal, també s’aniran penjant els vídeos de valoració i reflexió sobre el progrés que vagi fent al llarg del repte.