Autoinforme El meu repte

 Últim enregistrament

  • Conclusions del repte

Reflexió personal de l’activitat “El meu repte”

Un cop finalitzada l’activitat “El meu repte”, reflexiona al voltant de les dues qüestions que tens a continuació i explica amb detall la teva experiència i impressions (200-250 paraules per pregunta).
Com valores l’activitat “El meu repte” en relació al teu estil de vida (adquisició i/o canvi d’hàbits, nivell de pràctica d’activitat física, etc.) i el teu benestar general (estat físic, estat emocional, etc.)?
Consideres que aquesta experiència t’ha ajudat a adquirir unes competències professionals i personals útils pel teu futur pròxim com a docent? Raona la resposta.

L’activitat “El meu repte” ha estat tot un repte per mi. Feia anys que no feia una mica d’activitat física o esport i, tornar a començar i agafar el ritme de sortir a caminar, m’ha costat molt. Considero que podria haver fet més rutes i exercicis dels que he fet durant aquest repte, però és veritat que, en comparació a l’exercici que feia abans, ha estat un gran pas per mi el fet d’anar caminant sempre que podia en comptes d’agafar el transport públic.

Per una altra banda, cal mencionar que, aquestes últimes setmanes, amb la calor que fa, es fa insuportable estar al carrer. Però, a l’inici del repte, que feia més fresqueta, preferia, fins i tot, anar passejant fins a la feina o per anar a comprar o, simplement, per anar a donar una volta. El fet de no tenir pressa per arribar a algun lloc o d’aprofitar el temps que no tens res a fer per anar caminant pel carrer, m’ha fet sentir molt còmoda i a gust amb mi mateixa, amb el meu cos i els meus pensaments (quan anava sola), o amb les converses que tenia amb les persones que m’acompanyaven. Aquesta calma, actualment, no se sol sentir, sempre es va engoixat cap a tot arreu, ja sigui perquè arribes tard a la feina, perquè tens un examen o un treball per entregar. 

Considero que és molt important el fet de saber trobar la teva calma com ajudar als altres a trobar la seva. Com a futura docent entenc que no tothom segueix el mateix ritme, que no els hi poden servir les mateixes activitats a uns com a d’altres. Aquesta activitat m’ha permès veure i entendre que si una activitat o exercici, que en un principi es pensava fer i es tenien bones expectatives sobre el seu resultat, no acaba d’encaixar o d’adaptar-se correctament amb el nivell de ritme, en l’espai, amb el material o en el temps, no passa res per fer un canvi. 

És millor haver de canviar l’activitat o l’objectiu per tal d’adaptar-la al que es necessita o al que es pot arribar a fer, a les capacitats físiques, que no haver de forçar un exercici fent que no acabi sortint bé i, fins i tot, acabi fent que algú es faci mal.

No sempre el fet de voler fer el màxim és el correcte, s’ha d’adaptar l’activitat a les necessitats i capacitats de tothom, ser realistes amb el que tenim i, en un futur, anar dificultant a poc a poc per tal d’aconseguir una millora en el canvi físic i mental.

  • Enllaços extres

Canal de Youtube on s’ha registrat tot el repte: @UABLaiaSánchez

https://www.youtube.com/@UABLaiaS%C3%A1nchez 

Presentació del repte: https://youtu.be/6ylYdYyLGIU 

Enregistraments del repte: 

Seguiment del repte (avanços i imprevistos): https://youtu.be/oL9AXxAjjxU 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

14.05.2025

Imagen
  14 de Maig. Jocs modificats, esports alternatius i adaptats En aquesta sessió es va dur a terme al SAF de la universitat, un espai molt més ampli amb una pista d’esport on vam fer les activitats del dia d’avui. L’objectiu principal de la sessió era introduir-nos en el món dels esports adaptats i jocs modificats, entenent com podem adaptar les activitats d’educació física per tal que siguin accessibles a tots els infants, independentment de les seves capacitats físiques o funcionals. Durant la sessió, vam participar en diverses dinàmiques i jocs que simulaven situacions d’adaptació: algunes activitats les fèiem amb restriccions visuals, d’altres asseguts o sense poder fer servir una part del cos, per tal de posar-nos en el lloc de persones amb diversitat funcional. Això ens va ajudar a prendre consciència de les barreres que poden trobar alguns infants, però també ens va mostrar la riquesa de possibilitats que ofereix el joc si es planteja des de la inclusió i la creativitat. Un ...
Read more »

Jornades esportives

Imagen
  11 de Juny. Jornades esportives: part 2 En aquesta sessió, el nostre grup, format per la Iria, la Paula, la Clara i jo, per fi, vam poder fer la dinàmica per la resta de la classe. Es va seguir el mateix ordre que la sessió anterior, la nostra activitat va ser la primera, ja que era una activitat d’activació. La nostra dinàmica consistia en el joc de les 10 passades, on dividiríem al grup en dos per formar dos equips diferents (jornades finals) . Per continuar amb la sessió, la primera part de les activitats la van dur a terme el grup format pel Christian, la Paula, la Mercè i la Nadia. Van realitzar i dinamitzar una activitat molt entretinguda i diferent amb bitlles. No havia jugat mai a aquest joc tradicional català, però sí que n’havia sentit parlar. Vaig gaudir molt de l’activitat i vaig crear una experiència i un record molt divertit. Per finalitzar la sessió, l’últim grup, format per la Manal, la Irene, la Gisela i el Francesc, van fer una dinàmica per tornar a la calma qu...
Read more »

Jornades esportives

  04 de Juny. Jornades esportives: part 1 Aquesta ha estat la primera sessió de les jornades esportives on, per grups, hem hagut de planificar una activitat esportiva que treballés una de les habilitats motrius bàsiques (llançament, desplaçament, gir i salt). Les jornades consisteixen a preparar i dinamitzar una intervenció educativa amb una durada màxima d’uns 20 minuts, aproximadament, tenint en compte l’agrupació de l’alumnat, el material utilitzat i l’espai, a més a més de les competències i objectius que volíem treballar amb la nostra activitat. A l’hora de preparar l’activitat s’havien de tenir en compte les diverses fases que comporten una bona sessió esportiva: l’activació; la part principal; i la tornada a la calma. També tenir en compte, relacionat amb les diverses fases, la intensitat que s’ha de seguir en cadascuna de les fases. En aquesta primera sessió, el grup amb qui anava, no vam fer la nostra intervenció, però sí que vam participar en les activitats i dinàmiques ...
Read more »